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补血食材最有效的补血食物1

发布时间:2020-02-28 23:26:35 阅读: 来源:缓蚀剂中间体厂家

女人是很特殊的存在的,每个月都要经历那么几天,是的脸色更加的苍白,所以补血就成了头等大事,那么我们应该怎么去补血才最好呢?好多人选择吃药去解决,小编承认这也是一种方法,但是大家都知道是药三分毒嘛,不如进行食补来的健康,下面小编就为大家介绍一下补血食材,补血吃什么还有补血的食物有哪些。

目录

1、女人补血好食材 2、几种食材助女性补血

3、吃什么补血食材最好 4、具有补血功效的食物

5、身边的的养血材料 6、民间补血偏方揭秘

7、最补血的食物搭配 8、补血最好的家常菜

女人补血好食材

对于女人来说什么最重要,当然是自己的身体,只有身体好才是真的好,那怎么对身体好呢?当然是补血了,只有血气充足,人才会健康,所以,补血对于女性相当的重要,下面一起来看看补血要怎么做吧!

四彩珍珠汤

原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1、将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。

2、将猪肉剁成肉末,菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。

3、热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩。用勺搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。

胡萝卜肉菜卷

原料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1、面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合,加入适量水,和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片。

4、面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

猪肝瘦肉粥

原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法

1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净,放锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

通过以上的分享女性朋友们,是不是懂得一些平时生活中怎样通过食疗方法来补充气血的呢?那么在以后的生活中希望女性朋友们多家食用小编推荐的调补方法,让女性朋友们的脸面色红润,气血健康哦!

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