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如何利用工作环境减压

发布时间:2020-03-04 14:27:18 阅读: 来源:缓蚀剂中间体厂家

如何利用工作环境减压

如何利用工作环境减压

在职场中感觉工作压力很大,怎么办?如何释放自己的压力呢?今天微微健康网就告诉你如何利用工作环境来释放自己的压力。

环顾一下座位四周,是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作环境是活力来源之一,既可减少压力,也有助健康。

你可以做什么?

a、整理桌子

清除桌上堆积如山的文件,该入档案的资料迅速归位,杂乱的办公室会有颗杂乱的心。

b、调整位子

有些人会不时闯入工作场域,增加不必要的压力,你可以将桌子转向面对入口,或在桌前的墙壁上挂镜子,这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。

或者将桌子靠墙,能稳定情绪。

c、找自然光

日光灯其实不利工作。对人体最好的照明当属自然光,但室内自然光无法提供充分照明,不妨自己加装灯泡型桌灯,这种拟似自然光的灯泡,对视力或情绪都有益。

综上所述,合理的释放自己的压力,能让自己更健康。

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